Kinesiological Tapes

Kinesiotapes - simply stick away pain

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You see them more and more often - athletes with colourful plaster strips on their knee, back or calf. In physiotherapy practices, kinesiotapes have long since become an indispensable tool for pain reduction. But how do the usually coloured adhesive strips work and what complaints can they be used to treat?

What are kinesiotapes?

When we talk about kinesio-taping, we are referring to a form of therapy. Elastic, sometimes pre-cut, adhesive strips are applied to the skin with varying degrees of stretch, depending on the application. Unlike rigid tape bandages, which are used for stabilisation or immobilisation, physiotape remains flexible and stretchable. It allows maximum freedom of movement, which is why it can also be used as a sports tape. The mostly latex-free tapes with excellent adhesive properties are also suitable for allergy sufferers and people with sensitive skin; skin irritation rarely occurs

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Gentle massage and stimulation with kinesiology tapes

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It is its elasticity that makes physiotape so special. When it is applied to the skin, it massages the underlying tissue layers with every movement. Gleichzeitig beeinflusst es Schmerzsensoren. Lymphfluss, Gelenkfunktion und Kontraktionen der Muskeln werden sanft stimuliert. Nervenzellen werden angeregt und die Durchblutung im betreffenden Bereich wird deutlich besser.

Wann werden Kinesiotapes verwendet?

Wer unter chronischen oder akuten Schmerzen leidet, dem können kinesiologische Tapes Linderung verschaffen. Vor dieser Therapie steht jedoch unbedingt die ärztliche Abklärung der Schmerzursache. Kinesiotapes erweisen sich bei Muskel-, Gelenk- und selbst bei Regelbeschwerden als hilfreich und kommen in der Sporttherapie zum Einsatz. Bei folgenden Beschwerden des Bewegungsapparates ist eine Kinesiotherapie mit Tapes sinnvoll:

• Rückenschmerzen: Halswirbelsäule, Brust- und Lendenwirbelsäule, Steißbein
• Muskelkater und Muskelzerrungen
• Nackenverspannungen
• Schmerzen in den Schultern, Handgelenken oder Ellenbogen
• Hüftschmerzen
• Kniebeschwerden
• Schmerzen im Bereich der Ferse, des Sprunggelenks und der Achillessehne
• Sehnenscheidenentzündungen

Wie werden Kinesiotapes angewendet?

Um bei der Behandlung mit kinesiologischen Tapes den gewünschten Erfolg der Schmerzreduktion zu erzielen, ist es erforderlich, die funktionellen Zusammenhänge im Körper komplex zu betrachten. Dem Taping geht eine fundierte Anamnese voraus. Nur so ist es möglich, effektive Tape-Anlagen zu bestimmen.

Können kinesiologische Tapes auch eigenständig angebracht werden?

Wer noch keine Erfahrung mit dem Taping gesammelt hat, sollte mindestens zur ersten Diagnosestellung eine Fachkraft aufsuchen, die die Anlage der Bänder beherrscht. Das kann ein Physiotherapeut, ein Osteopath, eine orthopädische Praxis oder der Allgemeinarzt sein. Dabei gibt es unterschiedliche Anlagetechniken zur Tonisierung oder Detonisierung der Muskeln, also der Steigerung bzw. Linderung der Muskelspannung. Ist Klebestreifen angebracht, sollte bei dem getapten Körperteil sofort eine schmerzreduzierende Wirkung spürbar werden. Das hautverträgliche Physiotape bleibt so lange auf der Haut, wie es von selbst haftet. Since the acrylic adhesive is very adhesive, it is easiest to remove under the shower.

In order to apply the tape correctly, pre-stretching is necessary. It usually involves body postures that make it almost impossible for the person to apply the kinesiology tape themselves. So a person is needed to help with the taping.

The different tape colours and their meanings

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The adhesive tapes are available in different colours, pre-cut or can be cut to size yourself. They are mainly offered in blue, pink or skin colours. According to kinesiological colour theory, the individual colours are said to have certain mechanisms of action to promote the healing process.

If the redness is severe, the adhesive strips can be used.

If there is severe redness and heat build-up, blue kinesiology tapes are usually used. This is said to produce a "cooling" effect. The blue strips are also often the first choice for acute conditions and swelling. Red or pink adhesive strips are said to have "warming" properties. They are suitable for arthritis, for example. Skin-coloured kinesiological tapes are energetically neutral, they can always be used.